ダイエット、美肌に効果的なサプリメント

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サプリ

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サプリメントとは、食事だけでは摂取することができないビタミンやミネラルなどの栄養素を補助したり、特定の部位に効果のある成分などが入っている物質で、栄養補助食品や健康補助食品ともよばれている。
食事に入っている栄養素は炭水化物、脂質、タンパク質、無機質、ビタミンの5つであるが、これらの栄養は食事だけで補うのは大変なため、これらの要素を錠剤などで補給する目的で用いられていたが、最近では病気の予防やダイエットなどの目的で摂取されることがある。

種類

サプリといってもその種類は豊富で、化学合成されたもの、天然の素材を利用したまま化学合成されたもの、天然の成分のみを抽出したものなどがある。
厚生労働省から認可されたものは特定保健用食品として分類され、ビタミンとミネラルのどちらかが一定量含まれているものを保健機能食品とよび、こちらは厚生労働省の認可がなくても販売することができる。
効果や効能を記載すると薬事法に違反するため、一般食品としてあつかうことになっている。

目的

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サプリはさまざまな目的でつかわれ、日々の生活で不足がちなカルシウムや亜鉛を摂取する場合や、美容目的でコラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムを摂取する場合もある。
また、脂肪を燃焼しやすくしたり、便通をよくしたり、食欲を抑える働きがあるものを飲むことでダイエットの効果があるものがある。
スポーツを行う人は、持久力を高めたり、筋肉の増強を助ける成分の入っているものを飲むことで、パワーアップさせることができる。


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